mich hat's ja letztes Jahr etwas übel erwischt. Als Tip -für diejenigen, die vorbeugen wollen, oder schützen- kann ich eine gute und leichte Orthese empfehlen:
Gebt mal in Google, oder ebay "ormed", "artrocare" und, bzw. und "pro", oder "pro 2" ein.
Die Pro 2 ist die Weiterentwicklung der Pro. Wobei die Pro schon um LÄNGEN besser ist, als die von Götz-Motorsport angebotene Proline Pinto, bzw. Mustang. Die lassen sich zwar etwas angenehmer tragen, taugen aber zum Bänderschutz nicht die Bohne. Bevor da etwas arretiert, sind die Bänder hin....
Bei ebay kann man die Pros um 50.- EUR ergattern

Gruß und hoffentlich braucht ihr sie nie..........Steffen